UNNI Blog — bienestar
Descubre el poder sanadador de los cristales
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Todos conocemos la belleza de un cuarzo o cristal pero pocos sabemos el verdadero poder que aguarda en su interior y la razón por la cual desde hace siglos han sido usados por diversas culturas como amuletos y elementos de sanación. Es por esto que hoy en UNNI hablaremos de estos hermosos minerales y de sus beneficios en nuestras vidas y en nuestra búsqueda de balance y bienestar.
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- Etiquetas: bienestar, cristales, cuarzos, energía
Pasatiempos contra el estrés
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Muchas veces ciertas situaciones de nuestro entorno invaden nuestro hogar y sobre todo nuestros pensamientos generándonos estrés, ansiedad e irritabilidad. Una alternativa sana, lúdica y entretenida para desarrollar la paciencia y ayudarnos a encontrar balance en períodos complejos es practicar pasatiempos de bienestar.
En nuestro blog les recomendamos pasatiempos para esos días en los que la ansiedad y el estrés quieren ganar la partida.
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- Etiquetas: bienestar, lucha contra el estrés, pasatiempos, tiempo libre
3 beneficios del café que no sabías
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El café tiene una serie de beneficios para la salud que muy pocos conocen. A pesar de algunas creencias equivocadas y estigmas en torno a esta bebida, en los últimos 20 años, científicos y estudiosos de todo el mundo, han demostrado el valor real que guarda una rica y reconfortable taza de café.
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- Etiquetas: beneficios del cafe, bienestar, cafe, cafe organico, cafe peruano, coffee lovers
Recetas para este verano en casa
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Estar en casa nos puede generar la típica ansiedad de comer todo el día. Sin embargo, es posible controlar los antojos con recetas sanas y ricas para disfrutar sin culpa, y además probar algo distinto. Ponle un toque de sabor y frescura a tus días de verano en casa con estas 3 recetas súper fáciles y deliciosas.
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- Etiquetas: agua de fresa, bienestar, ensalada de palta, helado saludable, recetas, verano
Cómo iniciarte en la meditación en 5 pasos
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Nuestra mente está activa en todo momento y de forma constante se ve asaltada de pensamientos que nos generan ansiedad, angustia o estrés. Así como ejercitamos nuestro cuerpo para ser más saludables, nuestra mente necesita entrenamiento para controlar los pensamientos que nos perturban y esto se logra a través de la meditación.
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- Etiquetas: autocuidado, bienestar, meditacion, respiracion