UNNI Blog — bienestar

Descubre el poder sanadador de los cristales

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Descubre el poder sanadador de los cristales

 

Todos conocemos la belleza de un cuarzo o cristal pero pocos sabemos el verdadero poder que aguarda en su interior y la razón por la cual desde hace siglos han sido usados por diversas culturas como amuletos y elementos de sanación. Es por esto que hoy en UNNI hablaremos de estos hermosos minerales y de sus beneficios en nuestras vidas y en nuestra búsqueda de balance y bienestar.    

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Pasatiempos contra el estrés

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Pasatiempos contra el estrés

 

Muchas veces ciertas situaciones de nuestro entorno invaden nuestro hogar y sobre todo nuestros pensamientos generándonos estrés, ansiedad e irritabilidad. Una alternativa sana, lúdica y entretenida para desarrollar la paciencia y ayudarnos a encontrar balance en períodos complejos es practicar pasatiempos de bienestar.

En nuestro blog les recomendamos pasatiempos para esos días en los que la ansiedad y el estrés quieren ganar la partida.

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3 beneficios del café que no sabías

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3 beneficios del café que no sabías

 

El café tiene una serie de beneficios para la salud que muy pocos conocen. A pesar de algunas creencias equivocadas y estigmas en torno a esta bebida, en los últimos 20 años, científicos y estudiosos de todo el mundo, han demostrado el valor real que guarda una rica y reconfortable taza de café. 

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Recetas para este verano en casa

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Recetas para este verano en casa

 

Estar en casa nos puede generar la típica ansiedad de comer todo el día. Sin embargo, es posible controlar los antojos con recetas sanas y ricas para disfrutar sin culpa, y además probar algo distinto. Ponle un toque de sabor y frescura a tus días de verano en casa con estas 3 recetas súper fáciles y deliciosas.

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Cómo iniciarte en la meditación en 5 pasos

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Cómo iniciarte en la meditación en 5 pasos

 

Nuestra mente está activa en todo momento y de forma constante se ve asaltada de pensamientos que nos generan ansiedad, angustia o estrés. Así como ejercitamos nuestro cuerpo para ser más saludables, nuestra mente necesita entrenamiento para controlar los pensamientos que nos perturban y esto se logra a través de la meditación.

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